Spéciale entreprise

Description du service

Les séances de sophrologie en entreprise peuvent être proposées soit en individuelles soit en collectives. Les objectifs peuvent être très variés : gestion du stress, prévention du burn-out, capacité d'écoute, gestion du sommeil, estime de soi... Mais aussi, la préparation mentale dans le cadre de prestation orale devant du public ou lors de passage d'examen interne ou autre. Le but de la sophrologie au travail est d'apporter du bien-être aux divers collaborateurs de l'entreprise. Ces séances se déroule en 3 temps : - un premier temps d'échanges où est exposé le sujet de la séance et où chacun est libre de raconter ce qui s'est passé entre 2 séances. - puis, nous enchaînons sur des exercices de relaxations dynamiques en y associant des exercices de respiration, de détente musculaire. Enfin, une visualisation positive sera proposé afin de descendre progressivement dans un état de conscience modifiée proche du sommeil et favorable à l’émergence de pensées positives. - En toute fin, je vous propose de rouvrir un temps d'échanges afin de partager vos ressentis.

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