Dans le cadre de ces séances, je vous propose en plus de la sophrologie mon support en tant que Doula. Pour moi, il est important que nous parlions le même langage afin que vous puissiez rentrer dans votre parcours d'enfantement avec le plus de clairvoyance possible et toujours en ayant fait un libre choix éclairé. Ces séances ont une durée de 2h et seront agrémentées de documentations et d'explications en fonction de vos demandes.
Il est à noter que la sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical. L'accompagnement en sophrologie est une aide supplémentaire et complémentaire.
L'infertilité et/ou le parcours AMP
Les intentions possibles (liste non exhaustive)
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permettre de mieux vivre la situation (estime de soi, confiance en son corps, canaliser les pensées sur du positif,...)
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supporter mieux les traitements (gestion de la douleur, gestion des émotions,...)
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se sentir fort et rester positif (renforcement des motivations, renforcer les capacités de son corps, garder confiance dans les traitements,...)
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vivre sereinement l'AMP.
La grossesse
Les intentions possibles (liste non exhaustive)
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mieux vivre les transformations corporelles (acceptation de ce corps qui se transforme, gestion de la culpabilité vis à vis de l'alimentation, réappropriation de son corps, valorisation de son image,...)
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gérer paisiblement ses émotions (maîtriser ses émotions, se sentir forte, renforcer la confiance en soi, ...)
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gérer calmement les troubles physiologiques (gestion des douleurs (maux de dos, nausées, ...)
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retrouver de l'énergie (gestion de la fatigue, retrouver un sommeil réparateur, dynamiser le corps,...)
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avoir une sexualité harmonieuse (développer le désir, renforcer l'estime de son corps, se rassurer,...)
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vivre sereinement l'alitement (développer la patience, canaliser les pensées sur du positif,...)
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se projeter sereinement dans son rôle de père (confiance en soi, assurance, valeurs personnelles,...)
Se préparer à la naissance
Les intentions possibles (liste non exhaustive)
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l'accompagnement pour l'accouchement par voie basse (confiance en ses capacités, en son corps, gestion des contractions, se rassurer, se libérer d'un précédent accouchement,...)
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l'accompagnement pour l'accouchement par césarienne (s'apaiser, faire le deuil de l'accouchement par voie basse =>se tranquilliser, s'investir dans l'accouchement par la maîtrise de son corps, de ses émotions, renforcer la confiance en soi,...)
Le post-partum (post-natal)
Les intentions possibles (liste non exhaustive)
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ré appréhender son corps ( acceptation du changement corporel, image de soi, canaliser ses pensées,...)
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gérer ses émotions
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gérer calmement les troubles physiologiques (gestion des douleurs liées à l'accouchement : césarienne, épisiotomie, maux de dos, ....)
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retrouver de la vitalité ( gestion de la fatigue, du stress, capacité à mieux dormir,...)
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gestion des troubles de la sexualité
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trouver un équilibre mère/femme ou père/homme (gestion de la culpabilité, accepter de vivre pleinement ces différents rôles, se sentir épanoui(e), renforcer l'estime de soi,...
La maternité, la paternité...
Les intentions possibles (liste non exhaustive)
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s'invertir pleinement dans son rôle de mère/de père (apprendre à créer du lien, se faire confiance, se sentir proche de son enfant, se rassurer sur ses capacités, favoriser l’instinct maternel/paternel,...)